Uroda i zdrowie

Masaż sposobem na zmniejszenie stresu

Żyjemy w bardzo stresujących czasach. Zewsząd dochodzą do nas informacje o złym stanie ekonomicznym i prawnym naszego kraju, jesteśmy zmuszeni do radzenia sobie na trudnym rynku pracy, nie mówiąc już o osobistych problemach. Statystyczny człowiek żyje dużo krócej nie przez same choroby, ale przez stres, który je wywołuje. On to właśnie jest powodem zakwaszenia organizmu i gorszego działania wszystkich układów. Filozofia wschodu podaje jednak, że nic nie neutralizuje stresu tak dobrze, jak masaż. On to właśnie jest w stanie znieść napięcie nie tylko mięśniowe, ale i nerwowe.

masowanie

Podczas masażu rozluźnieniu podlegają różne grupy mięśni. Puszczają napięcia, jesteśmy bardziej odprężeni, a stan ciała pozytywnie wpływa na stan naszego umysłu. Spece od rozwoju osobistego od lat propagują tzw. metodę Jacobsa, która polega na tym, że w sposób kontrolowany kurczymy i rozluźniamy nasze mięśnie. Ta metoda bardzo podobna jest do sposobu, w jaki wykonujemy tradycyjny masaż czy też jak kto woli massages. On to bowiem ma na celu zniesienie napięcia, które się w nas skumulowało, a tym samym obniżenie poziomu stresu. Badania dowodzą, że w rozluźnionym organizmie stres jest znacznie mniejszy. Idąc tym tropem, dochodzimy do wniosku, że warto na co dzień stosować masaż po to, żeby uwolnić się od nadmiaru zgromadzonego stresu. Działanie to będzie co prawda bardzo delikatne, ale niezwykle skuteczne. Nie pozbędziemy się całego stresu, ale uda nam się bardziej zapanować nad własnym ciałem i nauczyć jego reakcji. Te reakcje są bardzo ważne, bowiem pokazują, jaki jest nasz stan psychiczny. Człowiek, który potrafi się relaksować, jest w stanie znacznie lepiej radzić sobie z przeciwnościami, jakie spotykają go w codziennym życiu i pokonywać trudności, które dla człowieka zestresowanego wydają się być nie do pokonania poprzez samodzielne działanie.